Como te visualizas en la tarima es la forma cómo te vas a sentir emocionalmente al momento de competir.

¿Creas las imágenes adecuadas en tu mente para estar seguro de tu presentación?

El estrés se desarrolla a través de aquellas variables que no puedes controlar y de los aspectos externos que te pueden influenciar. Saber que sí y que NO podemos controlar nos entrega el poder de liberar este estrés…

Los aspectos que PODEMOS controlar son los importantes y darles prioridad será clave para mantener un estrés bajo ante la situación:

* Mantener una idea positiva al momento de competir.

* Visualizar y proyectar la MEJOR situación posible.

* Tener una adecuada plática interna. ¿Qué te dices a la hora de la situación?

* Meditación… Domina tu mente, domina tu ambiente. Es la única forma de controlar y clasificar los 10 000 pensamientos que se generan en un solo día.

* Saber que hoy no es el punto final y que mañana todo será igual te brindará un gran alivio. Las oportunidades sale todos los días, si hoy no ganas, será mañana.

Al final entendemos que todo lo que vivimos solo es una proyección de lo que pensamos a diario. El competir nos recuerda que somos humanos viviendo el momento.

Por Yael G Canton